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Día: 21 de marzo de 2020

Hay que mantenerse en forma para luchar contra el COVID 19 – Javier Talavera nos ayuda.

Nuestro compañero Javier Talavera nos da una rutina para que podamos ponernos en forma y estos días de cuarentena podamos quemar energía y estar activos que es muy importante para mantener el ánimo y la cabeza activa. 

Rutina Javi ejercicios

Autor JosePublicado el marzo 21, 2020junio 1, 2020Categorías noticias, podcast, Radio, vídeoEtiquetas ejercicios, mantenerse en forma, rutinas

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El juez imputa a Zapatero por delito fiscal y contrabando e investiga el origen "no justificado" de sus joyas

El instructor José Luis Calama abre una pieza secreta para investigar las joyas tasadas en 1,3 millones de euros cuyo "origen en estos momentos no está justificado". [leer más]

El portavoz de Zapatero pide "perdón" por decir que las joyas del expresidente valían 50.000 euros cuando valen 1,3 millones

"Pido perdón en mi propio nombre por haber inducido a error sobre el valor de las joyas", afirma Luis Arroyo. [leer más]

Un collar de diamantes de 278.000 euros, otro con zafiros de 220.000... Así ha valorado el informe pericial todas las joyas de Zapatero

El peritaje señala que el monto total de estas piezas asciende a 1.323.915 euros, destacando una pieza con dos esmeraldas de Zambia. [leer más]

Feijóo promete "una reconstrucción nacional urgente" ante el "actual nivel de degradación"

El presidente del PP vuelve a pedir a Pedro Sánchez que "devuelva la voz a los españoles" y se erige como la única alternativa para "la reconstrucción nacional" que necesita nuestro país. [leer más]

Sumar quiere ser alternativa de un PSOE "incapacitado por la corrupción" y apuesta por dar más espacio a fuerzas soberanistas

Apuesta por "alianzas coyunturales" con las formaciones ligadas al territorio tras la propuesta de Gabriel Rufián. [leer más]

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El café no te da energía, solo te la presta: esto es lo que le hace realmente la cafeína a tu cerebro

Para muchos, la vida antes del primer café del día es un mero trámite. Nos aferramos a esa taza caliente buscando un "chute" de energía que nos permita afrontar la jornada que tenemos por delante, pero en realidad la ciencia apunta a que no estamos consiguiendo energía extra. A esto se suma el reciente debate en redes sociales y podcasts de salud que insiste en que tomar ese café nada más despertar es un error garrafal. Pero, ¿qué dicen realmente los datos? La cafeína no da energía. Para entender el efecto que tiene el café sobre nosotros, primero hay que conocer a la verdadera protagonista del cansansio que es la adenosina. Una molécula que se va acumulando a medida que pasa el día y nuestro cerebro va consumiendo energía. De esta manera, la adenosina actúa como un interruptor que nos dice "es hora de dormir" cuando llega a unos niveles [leer más]

Hoy No Circula sabatino: qué autos pueden circular y cuáles descansan el 13 de junio

Este fin de semana vuelve el Hoy No Circula sabatino, la estrategia mediante la cual la Secretaría del Medio Ambiente de la Ciudad de México (SEDEMA) restringe el tránsito de ciertos vehículos para mitigar la polución en el Valle de México. Ante esto, los conductores que planeen usar sus automóviles deberán corroborar el último dígito de su matrícula y el distintivo de verificación antes de ponerse en marcha. Estas medidas restrictivas no se limitan únicamente a las 16 demarcaciones de la CDMX, sino que se extienden a diversos ayuntamientos conurbados del Estado de México. La normativa opera del mismo modo en: Atizapán de ZaragozaCoacalco de Berriozábal  Cuautitlán  Cuautitlán Izcalli  Chalco  Chicoloapan  Chimalhuacán  Ecatepec de Morelos  Huixquilucan  Ixtapaluca  La Paz  Naucalpan de Juárez  Nezahualcóyotl  Nicolás Romero  Tecámac  Tlalnepantla de Baz  TultitlánValle de ChalcoPor lo tanto, ten presente que si tu trayecto atraviesa cualquiera de estas localidades, quedarás sujeto de igual forma a las reglas del Hoy No Circula sabatino. A qué vehículos y matrículas afecta el [leer más]

Campanas para no quedarte ciego: la tradicional solución de un pueblo de Navarra al problema más peligroso de ver un eclipse

¿Quién no se ha guiado por los cuartos en Nochevieja para no meter la pata con el inicio de las 12 uvas? Sin duda, esos toques que anteceden a las campanadas de las 12 de la noche son un recurso ideal para disfrutar a tope de la última noche del año. Este verano, en el pueblo navarro de Lerín tendrán algo parecido para seguir el eclipse solar del 12 de agosto. Se trata de un repique que ha sido diseñado para la ocasión por la Asociación de Campaneros de Navarra y que, sin duda, hará que la observación de este fenómeno sea mucho más especial. Y también segura. Un nuevo toque para un fenómeno único. La localidad de Lerín celebra cada año unas jornadas de astroturismo y turismo científico, conocidas como Lerín Tierra Estrella. Este año, como no podía ser de otra manera, se han planificado para coincidir con el [leer más]

Los investigadores coinciden: "La meditación está relacionada con un aumento del rendimiento en tareas cognitivas"

Respirar es un acto tan instintivo que rara vez le prestamos atención, puesto que, aunque lo hacemos unas 20.000 veces al día, estamos metidos en un estricto "piloto automático" fisiológico del que casi no somos conscientes. Sin embargo, en los últimos años, la neurociencia ha empezado a desentrañar los mecanismos detrás de una práctica que lleva milenios entre nosotros como es la respiración consciente.  Para relajarnos hay muchas técnicas que se anuncian en redes sociales, como por ejemplo el mindfulness o el control de la respiración. Pero aquí hay varias preguntas que nos podemos hacer: ¿funcionan de verdad estas técnicas? ¿Y por qué funcionan? Aquí es donde entra la ciencia, que ha conseguido mapear cómo el simple hecho de alterar nuestro ritmo respiratorio es capaz de modular la atención, la memoria y la actividad de nuestras redes cerebrales.  La base neurológica de este fenómeno se apoya fuertemente en los trabajos [leer más]

Hace 1.900 años los romanos sabían que ir descalzo a un baño público es mala idea, así que usaban chanclas de baño

La imagen que hay sobre estas líneas ilustrando el artículo pertenece a la reconstrucción de los baños públicos romanos en Bath, a unos 550 kilómetros de uno de los yacimientos romanos más prolíficos: Vindolanda, también en Britania y al lado del Muro de Adriano. Allí es donde acaba de encontrarse un elemento bastante común en la actualidad cuando vamos a unos baños públicos: zuecos de baño, una suerte de chancletas de baño primigenias. Eso sí, estas tienen casi 2.000 años de antigüedad. Las chancletas de baño de los romanos. El hallazgo data de entre los años 140 y 180 d. C. y es posiblemente el ejemplo más antiguo del mundo de un zapato de ducha. La suela es una plataforma de madera con una correa de cuero en la parte superior para sujetar el pie. Vamos, una chancleta de toda la vida, lo que los romanos llamaban sculponeae.  Como explica [leer más]

El pesaje ceremonial, en directo

La cuenta atrás ha terminado. Topuria y Gaethje protagonizan este histórico UFC Freedom 250, un evento único que se celebrará en la Casa Blanca y que ya vive uno de sus momentos más esperados con los pesajes ceremoniales. [leer más]

Onces confirmados en el otro partido del grupo de Brasil y Marruecos

Sigue el partido y consulta cómo va Haití contra Escocia [leer más]

Miguel Molina dice adiós a sus opciones en Le Mans por un problema... inesperado

El extintor del Ferrari #50 tuvo un problema, aún indeterminado, que le costó 10 vueltas perdidas y todas sus opciones en la carrera... y el Mundial [leer más]

El inesperado cara a cara entre Neymar y Travis Scott antes del debut de Brasil

El lesionado Neymar, que se perdió el debut de Brasil y apunta a estar fuera durante gran parte de la fase de grupos, protagonizó una de las imágenes más curiosas de la previa al encontrarse con el famoso rapero Travis Scott. Ambos se saludaron afectuosamente y mantuvieron una breve y distendida conversación antes del encuentro entre Brasil y Marruecos, dejando un momento que rápidamente se hizo viral entre los aficionados. [leer más]

"España es favorita, pero Ancelotti hará campeón a Brasil"

El exfutbolista alemán y exseleccionador estadounidense habla con MARCA sobre el Mundial, sus pronósticos y la evolución del 'soccer' [leer más]

Nathy Peluso da un concierto sorpresa para sus fans de Madrid

La artista sorprende a un grupo reducido de seguidores en El Internacional, que acogió una muestra de lo que será la Heineken House en los próximos festivales en temporada estival. [leer más]

Cancelado el festival Solaris Nerja por la escasa venta de entradas a una semana de su arranque

La decisión ha sido llevada a cabo tras "una evaluación técnica, operativa y económica" por parte de la organización del evento, tal y como apuntan en su comunicado oficial. [leer más]

Lia Kali lleva su descaro y eclecticismo musical a las veraniegas 'Noches del Botánico'

La artista barcelonesa actuará este viernes 12 de junio con el cartel de todo vendido. [leer más]

Rosalía ha retomado su gira por Norteamérica con un concierto en Boston en el que estrenó vestuario

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Salistre: "Para nosotros, la música es un 'hobby' y, por suerte, nos estamos ganando la vida así. Ojalá dure mucho tiempo"

Javier Garrido (vocalista) y Juan José Tirado (percusionista) visitan '20minutos' para presentar 'Vaivén', el primer disco de la banda gaditana. [leer más]

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