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Etiqueta: rutinas

Hay que mantenerse en forma para luchar contra el COVID 19 – Javier Talavera nos ayuda.

Nuestro compañero Javier Talavera nos da una rutina para que podamos ponernos en forma y estos días de cuarentena podamos quemar energía y estar activos que es muy importante para mantener el ánimo y la cabeza activa. 

Rutina Javi ejercicios

Autor JosePublicado el marzo 21, 2020junio 1, 2020Categorías noticias, podcast, Radio, vídeoEtiquetas ejercicios, mantenerse en forma, rutinas

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EL PSOE intenta que cale el mensaje de que la presunta implicación en el caso Koldo de su ya ex número 3, Santos Cerdán, no implica que el partido se haya [leer más]

La hemeroteca se vuelve como un boomerang contra Sánchez y recuerda sus frases a Rajoy: "No vale con pedir perdón"

Las disculpas de Sánchez de esta semana resuenan con similitud a las pronunciadas en su momento por Rajoy. [leer más]

Los planes del PP tras la dimisión de Santos Cerdán: a un 'whatsapp' de hacer caer a Pedro Sánchez

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Más calor y tormentas de granizo a parte de España en las próximas horas: cinco comunidades en alerta

Algunos territorios de Andalucía podrían llegar incluso a los 38 grados este domingo. [leer más]

Resumen de noticias del cierre del aeropuerto de Heathrow en Londres, 21 de marzo

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Resumen de noticias de la guerra entre Israel y Hamas del 18 de marzo

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Resumen de la reunión entre EE.UU. y Ucrania en Arabia Saudita: noticias, avances y más

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¿Por qué se conmemora el 8 de marzo el Día Internacional de la Mujer? ¿Cuál es su origen e historia?

La conmemoración del Día Internacional de la Mujer tiene un trasfondo histórico amplio. Te lo explicamos a continuación. The post ¿Por qué se conmemora el 8 de marzo el Día Internacional de la Mujer? ¿Cuál es su origen e historia? appeared first on CNN. [leer más]

Resumen de noticias del Gobierno de Trump y los aranceles de EE.UU. a México, 6 de marzo

Tras llamada telefónica con la presidenta de México, Claudia Sheinbaum, el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, anunció este jueves que México estará exento de aranceles a los bienes contemplados en el acuerdo comercial T-MEC hasta el próximo 2 de abril. The post Resumen de noticias del Gobierno de Trump y los aranceles de EE.UU. a México, 6 de marzo appeared first on CNN. [leer más]

Cuando los británicos quisieron aterrorizar a los nazis durante la Segunda Guerra Mundial, eligieron un arma peculiar: ratas bomba

Pensar en la Segunda Guerra Mundial es pensar en batallas a gran escala, operaciones tremendas y escaramuzas épicas. Y, si bien es cierto que hubo gestas imponentes, también estamos tremendamente influidos por el cine y los videojuegos. Porque hacer una peli de espías o un ‘Salvar al Soldado Ryan’ es ‘fácil’, pero… ¿y una sobre los tanques inflables o de palomas pilotando misiles? Eso ya es más complicado. Porque, en un momento de desesperación, todo vale. Y si a los estadounidenses les dio por idear una bomba cargada de murciélagos para incendiar las casas japonesas, a los británicos se les ocurrió algo que parece una broma, pero que tenía bastante sentido: rellenar ratas con explosivo plástico y esperar que detonaran en las instalaciones nazis. Los alemanes los pillaron a la primera, pero lejos de ser una chapuza, resulta que descubrir las ratas bomba fue lo que hizo que la operación [leer más]

En España se publica un libro cada seis minutos. Es el síntoma de una burbuja que no para de inflarse

Cuando se habla acerca de la salud de la industria editorial en España, se suelen esgrimir las cifras de publicación para justificar el buen estado que vive el negocio de los libros. Sin embargo, unas rápidas cuentas llevan a pensar quizá justo lo contrario: el exceso de lanzamientos puede estar hipertrofiando las librerías, que se ven asfixiadas por una serie de efectos secundarios muy poco deseables. ¿Cuánto se publica? Los últimos datos públicos del Ministerio de Cultura hablan de 92.000 libros al año con ISBN, es decir, más de 250 libros al día. Cada minuto, seis libros. Y eso contando solo los lanzamientos con depósito legal, es decir, que no contamos la autoedición (el año pasado, rondaba los tres diarios... por autor) para plataformas tan extendidas como Amazon. Que no cuentan como parte del pastel editorial pero que añaden miles de potenciales títulos al mes a la montaña de pendientes [leer más]

Hay una estrategia para centrarte y combatir la multitarea: compartimentar las tareas

Vivimos rodeados de estímulos y notificaciones que luchan por acaparar nuestra atención. El problema es que, lo que comienza como "solo un vistacito a la notificación por si es algo importante" se convierte en dos horas de vídeos de gatitos. Tal y como cuenta Berto Pena en su blog y en su libro 'Superhábitos', compartimentar tareas ayuda a proteger tu tiempo y favorecer la concentración, algo que se ha convertido en todo un reto para aprovechar mejor cada jornada y mantener el enfoque en lo que realmente importa. Compartimentar es una técnica sencilla que puede aplicarse a cualquier tipo de tarea, pero con la que se consigue muy buenos resultados. Se evita la procrastinación, mejora la clasificación de las prioridades y evita que las tareas se alarguen más de lo necesario. En Xataka El sencillo hábito que aporta un sorprendente impacto en la productividad: ordenar el espacio de trabajo antes [leer más]

Córdoba lleva 20 años intentando terminar una carretera. Ahora se han topado con un problemón: ruinas mozárabes

Hacer obras en una ciudad como Córdoba es una tarea de riesgo. Cada cierto tiempo, en ciudades españolas encontramos nuevos vestigios de eras anteriores. Un ejemplo son las ruinas bajo la Puerta del Sol o el yacimiento de Huerta de Otero en Mérida. Lo de Córdoba es otro nivel y, durante las excavaciones preventivas bajo el trazado de una futura e importante carretera, han dado con nuevas ruinas cristianas. No son solo unos restos arqueológicos más: este hallazgo aporta contexto único a la convivencia entre cristianos y musulmanes en la Córdoba islámica. En corto. La Ronda Norte de Córdoba será la carretera que cerrará la circunvalación de la ciudad. Se trata de un proyecto complejo que se ha realizado por fases y que ha sido polémico debido a las quejas vecinales motivadas por el ruido que generará el aumento del tráfico. Durante las excavaciones preventivas, y como leemos en Cordópolis, [leer más]

El mayor misterio del naufragio más rico del mundo ha llegado a su fin: las monedas revelan el destino del galeón San José

A lo largo y ancho del planeta se calcula que hay cerca de tres millones de pecios, embarcaciones que zozobraron en su día y descansan ahora en el fondo de los océanos, convertidas en focos de vida marina. En esa lista se incluye desde transatlánticos como el Titanic a destructores de la Segunda Guerra Mundial, botes abandonados o carabelas coloniales. Pocos despiertan sin embargo el interés del San José, el galeón hundido en 1708 frente a las costas de Colombia con las bodegas repletas de oro, plata y gemas, un tesoro que algunos valoran en casi 20.000 millones de dólares. Su paradero exacto fue un misterio durante siglos. Ahora los arqueólogos colombianos aseguran haberlo localizado sin asomo de dudas gracias a una pista que confirma la opulencia de su tesoro: las monedas de oro que transportaba a bordo. Un tesoro milmillonario. En su día el San José fue un galeón [leer más]

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