Hay que mantenerse en forma para luchar contra el COVID 19 – Javier Talavera nos ayuda.

Nuestro compañero Javier Talavera nos da una rutina para que podamos ponernos en forma y estos días de cuarentena podamos quemar energía y estar activos que es muy importante para mantener el ánimo y la cabeza activa.

Rutina Javi ejercicios

Un comentario en “Hay que mantenerse en forma para luchar contra el COVID 19 – Javier Talavera nos ayuda.”

MichaelZed dice:

febrero 3, 2022 a las 7:58 am

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Alcalde "por sorteo": el empate en las elecciones de un pueblo aragonés podría solucionarse lanzando una moneda

Los vecinos de San Mateo de Gállego están "alucinados" desde el pasado domingo por la noche. Así lo explica a 20minutos Joaquín Ibañez, el candidato del PP a la alcaldía de este pueblo de 3.452 habitantes situado a 22 kilómetros de Zaragoza. Él es el primero que se siente "nervioso" después de que los resultados de la noche electoral le dieran un empate técnico con el candidato socialista, actual alcalde del pueblo, José Manuel González. Por inaudito que parezca, ambas candidaturas obtuvieron el día 28 exactamente 807 votos. Se vieron entonces envueltas en un dilema inesperado que nadie sabía muy bien como resolver. Y al acudir a la ley orgánica del Régimen Electoral General (LOREG), la perplejidad aumentó: la solución que brinda la norma es jugarse la alcaldía por sorteo. Así, sin más instrucción que esa. Ante la perspectiva de repartirse la alcaldía del pueblo tirando una moneda, o un… [leer más]

Este es el calendario y los plazos de las elecciones generales del 23J según la ley: voto por correo, campaña, mesas electorales...

La convocatoria de elecciones generales para el 23 de junio de 2023 ha hecho que el reloj empiece a correr y los plazos establecidos por la Constitución y la Ley Electoral se hayan puesto en marcha. Serán 54 días a partir de hoy hasta la celebración de los comicios, y el periodo estará repartido por una serie de plazos que marca la legislación. El plazo para la inscripción de partidos y coaliciones, el plazo del voto por correo, el comienzo de la campaña, la convocatoria de mesas electorales.... Son muchas fechas clave que marcarán el final de la presente legislatura, el periodo electoral y el inicio del nuevo ciclo político en España tras el giro político de las elecciones del 28 de mayo y la convocatoria de elecciones anticipadas de Pedro Sánchez. Este es el calendario, los plazos y los procesos clave de los próximos meses:Fechas clave y plazos de… [leer más]

La baja laboral por reglas dolorosas podrá empezar a solicitarse desde este jueves

Desde este mismo jueves, 1 de junio, las mujeres que sufran menstruaciones incapacitantes ya podrán solicitar la baja laboral. Es uno de los nuevos derechos que se reconocieron en la reforma de la ley del aborto, donde se reconocieron también otras incapacidades temporales por abortos o para embarazadas a partir de la semana 39 de gestación. Gran parte de la norma entró en vigor al día siguiente de publicarse en el Boletín Oficial del Estado (BOE), a finales de marzo, pero había once disposiciones finales que todavía quedaban por impulsar pasados tres meses. Entre ellas, la que contempla las nuevas bajas laborales por reglas dolorosas, una medida incluida por el Ministerio de Igualdad para "acabar con el estigma, la vergüenza y el silencio en torno a la regla", según subrayó Irene Montero. España se convierte así en el primer país en reconocer el factor incapacitante de algunas menstruaciones, mediante una… [leer más]

El Gobierno paraliza la reforma de la Selectividad por el adelanto electoral

Otra iniciativa que, por ahora, no verá la luz. El Gobierno ha decidido paralizar la reforma de la Selectividad ante la convocatoria de elecciones anticipadas que hizo Pedro Sánchez tras el batacazo de la izquierda en los comicios municipales y autonómicos del domingo. Lo hacen, según trasladan fuentes del Ministerio de Educación a 20minutos, "por responsabilidad", aunque recuerdan que en ningún caso se trata de un aplazamiento de las pruebas, pues la ley obliga al Estado a implantar los primeros cambios en 2024. Configurar una nueva EBAU es una de las medidas recogidas en la última ley educativa, la Lomloe, la cual manda diseñar una prueba de acceso a la universidad más competencial y acorde con los nuevos currículos educativos. El Ministerio de Educación marcó entonces un calendario hasta 2028 para ir implantando los cambios de forma progresiva, aunque estaba pendiente de aprobarse el texto definitivo que marcase las bases… [leer más]

Albares, sobre si ve a Sánchez como secretario general de la OTAN: "Le veo como presidente del Gobierno de España"

Con la convocatoria adelantada de elecciones generales, los buenos resultados que obtuvo el PP el 28-M y la intención de la OTAN de posponer unas semanas la elección de su nuevo secretario general -que debía acometerse en julio-, el nombre de Pedro Sánchez ha sonado en los pasillos del cuartel general de la Alianza Atlántica, en Bruselas. En el Gobierno no quieren dar lugar a ninguna especulación y se insiste en que el jefe del Ejecutivo está volcado en la convocatoria electoral del 23-J y están convencidos de que puede ganar la partida al PP.Un ejemplo es el ministro de Asuntos Exteriores, José Manuel Albares, quien ha sido preguntado este jueves por los periodistas si ve a Sánchez como próximo secretario general de la OTAN. "Veo a Pedro Sánchez como el próximo presidente del Gobierno de España para los próximos cuatro años", ha respondido.Albares ha hecho estas declaraciones precisamente a… [leer más]

Sin más restricciones por covid-19, los carteles de la droga de Asia están prosperando, advierte un informe de la ONU

El tráfico de drogas sintéticas en Asia está rugiendo a “niveles extremos”, con grupos criminales estableciendo nuevas rutas de narcotráfico para evadir las medidas enérgicas y los precios de la metanfetamina alcanzando nuevos mínimos, según un nuevo informe de la ONU. [leer más]

Las 5 cosas que debes saber este 2 de junio: La importancia de las elecciones en el Estado de México

Hallan a 10 migrantes ahogados en el Darién ¿Por qué es junio el Mes del Orgullo LGBTQ?, ¿cuál es su origen y cómo se celebra? Confirmado: Messi se va del PSG. Esto es lo que debes saber para comenzar el día. Primero la verdad. [leer más]

Última hora y noticias en vivo de la guerra de Rusia en Ucrania

El ejército ucraniano declaró que sus defensas aéreas habían derribado 36 drones y misiles sobre Kyiv a primera hora del viernes, mientras sonaban las sirenas antiaéreas en toda Ucrania. Dos personas resultaron heridas. Mientras tanto, varios funcionarios rusos informaron de ataques en sus regiones el viernes, a medida que la guerra se extiende desde las fronteras de Ucrania a territorio ruso. La guerra en Ucrania toma un nuevo giro Rusia sufre ataques con drones y Putin señala a Ucrania Los ucranianos se preparan para una contraofensiva La guerra es un "conflicto de drones contra drones. Mira por qué [leer más]

Costos de los medicamentos llevan a millones de personas en EE.UU. a no tomar lo que les recetan, según los CDC

Retrasar o ajustar los medicamentos puede tener consecuencias más graves para la salud y aumenta la posibilidad de costos aún mayores si se requieren tratamientos adicionales. [leer más]

Crean un reboot australiano de "The Office" con una jefa mujer

Más de 20 años después de que el comediante británico Ricky Gervais diera fama mundial al insufrible gerente David Brent se está haciendo una versión australiana del exitoso programa "The Office", esta vez con una protagonista mujer. [leer más]

La industria del coche miraba con esperanzas al Perte VEC 2. Ahora tiene un problema: las elecciones

En abril de 2021, mi compañero Enrique Pérez señaló todos los proyectos que se esperaban para invertir los 70.000 millones de euros del Plan de Recuperación llegados desde Europa. De todas las variables, el automóvil formaba una pieza esencial a la hora de repartir el dinero. Hay que tener en cuenta que la automoción es clave para España. Según los datos del Ministerio de Industria, Comercio y Turismo, esta industria representa el 10% del PIB español y el 18% de sus exportaciones. En 2021 fue el noveno país que más vehículos produjo y el segundo de Europa. Con estas cifras encima de la mesa, era de esperar que parte de los fondos europeos se dedicaran a modernizar nuestras plantas de automóviles, con el objetivo de atraer nuevas inversiones y mantener a los fabricantes que ya se encuentran asentados en nuestro país. Es un reto justo cuando China y Estados Unidos… [leer más]

Este edificio ha sido diseñado con la modularidad en mente: desde los muebles hasta las losas son “quita y pon”

A lo largo de los años hemos hablado en distintas ocasiones de los beneficios que presentan los sistemas modulares. En electrónica, por ejemplo, aumentan la vida útil de los dispositivos y favorecen su reparabilidad y actualización. El Framework Laptop es el ejemplo por excelencia de la implementación de este concepto en un producto comercial. ¿Y si te dijéramos que la modularidad puede ir más allá e incluso ser parte de edificios? Imagínate un escenario en el que estás reformando tu oficina y, en lugar de tirar un tabique para crear un espacio más amplio, simplemente puedes desmontarlo. Todo esto sin el complejo proceso de hacer una demolición en interiores. Esto ya es posible en un edificio de Ámsterdam. Dile ‘hola’ al Matrix One El estudio de arquitectura holandés MVRDV ha construido el Matrix One, un complejo de oficinas situado en el Parque Científico de Ámsterdam. Se trata de un edificio… [leer más]

Bombardier pone a prueba un innovador concepto de avión: apunta a reducir las emisiones de CO2 un 50%

Una de las fuentes de emisiones de gases de efecto invernadero que más rápido está creciendo es la de la aviación comercial. Cambiar la dinámica de esta industria, según reconoce la Comisión Europea y otros órganos legislativos a nivel global, es muy importante para reducir los devastadores efectos del cambio climático. Ante este escenario, muchas aerolíneas han anunciado sus intenciones de alcanzar la neutralidad de carbono o cero emisiones netas para los próximos años. Si bien esto puede resultar muy prometedor sobre el papel, conseguirlo es una historia que requiere del desarrollo (y de la viabilidad) de nuevos aviones y sistemas de propulsión. Bombardier sienta las bases de sus aviones de próxima generación La canadiense Bombardier se sumó hace unos años al club de las compañías que están intentando crear aeronaves de nueva generación cuya operación reduzca su impacto en el medio ambiente. El proyecto líder de EcoJet ha sido… [leer más]

Motorola Razr 40 y 40 Ultra, primeras impresiones: un gran golpe en calidad-precio para gobernar el reino de los plegables tipo concha

Sólo hace unos meses que llegó a España el Motorola Razr 2022 como la mayor apuesta de Motorola en el terreno de los plegables. Tipo concha, eso sí. Y sin esperar demasiado, la firma propiedad de Lenovo ha lanzado no uno, sino dos nuevos smartphones para este nicho que, al menos sobre el papel, apuntan bien alto. Se tratan de los Motorola Razr 40 y Motorola Razr 40 Ultra, dispositivos con los que ya hemos podido trastear en Xataka. No tanto como para traer un análisis completo, pero sí una primera toma de contacto con la que ya podemos intuir la elevada apuesta de la marca. Aunque, eso sí, no son perfectos. Consigue los mejores ofertones en iPhone 12 pasándote al reacondicionado: lo mejor de la electrónica, renovado por profesionales, con 2 años de garantía, 30 días de prueba y atención al cliente. Ahorra en impacto al planeta y ahorra… [leer más]

Esta rareza arrasa en Netflix: una inquietante película de terror que pasó desapercibida en cines hace solo unas semanas

No estamos acostumbrados a ver este tipo de películas en el cine español. Y cuando las vemos, a menudo les pasa como a esta: aguantan un par de semanas en salas y desaparecen durante meses. En este caso, la distribución se limitó a solo unas semanas porque poco después ya estaba en Netflix, coproductora de esta 'Tin & Tina' dirigida y escrita por Rubin Stein a partir de un cortometraje propio. La película plantea un argumento que bebe de una serie de elementos presentes tanto en nuestra historia más negra como en nuestra cultura pop: una pareja joven y recién casada pierde los bebés que estaban esperando al mismo tiempo que la madre deja de creer en Dios. Con la esperanza de recuperarla acude junto a su marido a un convento de monjas con niños huérfanos y acaban adoptando a dos hermanos albinos de siete años obsesionados con la religión… [leer más]

Havertz suena con fuerza

El nombre del atacante del Chelsea aparece con fuerza como futurible para la delantera del conjunto blanco. Ya dio el sí al club en 2020 Leer [leer más]

Simeone, el Atlético y el sexo: "Con cuatro veces al mes no puedes jugar en mi equipo"

Diego Pablo Simeone mostró su lado más informal en una entrevista en el programa El Partidazo de COPE, en el que incluso habló de sexo Leer [leer más]

La bestia ya está aquí

El serbio terminó con 27 puntos, 10 rebotes y 14 asistencias, además de determinar el juego con su influencia Leer [leer más]

Benzema se queda

El delantero francés cumplirá el año que le queda de contrato con el Real Madrid Leer [leer más]

Llegó para dos partidos y lleva 16 años: el imparable ascenso del 'Ferguson alemán'

Frank Schmidt ha guiado al Heidenheim desde Quinta a la Bundesliga y desbancará a Simeone como el técnico más longevo de las grandes Ligas Leer [leer más]

La épica llega a España con Rockin’1000, el concierto en el que mil músicos tocan a la vez las grandes canciones de la historia del rock

La historia de Rockin’1000 comenzó en 2015. Lo lógico sería que este concierto, que dan al unísono más de 1.000 músicos a la vez, se le hubiera ocurrido a un artista, pero no, se lo imaginó por primera vez un geólogo marino apasionado por las rocas, Fabio Zaffagnini. La idea era reunir a 1.000 personas que tocaran a la vez la canción Learn to Fly, de los Foo Fighters, con la idea de llamar la atención de esa banda, de la que Zaffagnini era fan, para que fueran a tocar a su ciudad, Cesena, al norte de Roma, en Italia. Lo consiguió.Y si juntas una vez a mil músicos y sale bien… ¿por qué no hacerlo más veces? Tras pasar por París, Milán, Frankfurt y Sao Paulo, el concierto espectáculo Rockin’1000 llega ahora a Madrid, al estadio Cívitas Metropolitano de Madrid, mañana, en la que será la primera fecha de… [leer más]

El entorno de Joaquín Sabina actualiza el estado de salud del cantante: "Está muy bien dentro de sus limitaciones"

La cancelación de dos conciertos de Joaquín Sabina en A Coruña hicieron saltar todas las alarmas acerca del estado de salud del cantante. No obstante, se trata de un cuadro gripal agudo, que mantiene al artista en su casa. Los conciertos cancelados en A Coruña han sido aplazados hasta mediados de julio dentro de la gira Contra todo pronóstico por un cuadro de laringitis y afonía, con un periodo de reposo de entre cinco y siete días. Se prevé que el de Úbeda retome la gira el próximo 10 de julio en La Palma ya que, según ha explicado fuentes cercanas de su entorno a EFE, "Joaquín está muy bien de salud dentro de sus limitaciones, conocidas desde hace un tiempo".Sabina estaba "muy bien" tras dos exitosos conciertos en Madrid, que tuvieron lugar el pasado 23 y 25 de mayo. Sin embargo, poco después de los eventos, empezó a sentir… [leer más]

Así suena la 'Music Session #55' de Bizarrap y Peso Pluma, un despecho a ritmo de corrido mexicano

Peso Pluma, el nuevo fenómeno musical que ya supera a las grandes estrellas mundiales, ha unido su talento a Bizarrap, el productor musical por excelencia en los últimos tiempos.Juntos han hecho realidad la Music Session #55, un tema en el que le cantan al desamor a ritmo de corrido mexicano y que mezcla sonidos urbanos con la música tradicional del país azteca.La canción, que ya es todo un éxito con más de 10 millones de reproducciones, fue lanzada hace solo unas horas en el canal de YouTube del productor argentino. En él aparece la estrella mexicana con una sonrisa de oreja a oreja y dándolo todo. Peso Pluma ya ha hecho historia como el primer artista mexicano en alcanzar el número uno en la lista de canciones Top Global de Spotify. Además, ha logrado meter seis canciones en la lista Top 10 México de Billboard, ocupando posiciones del uno al… [leer más]

Carolina Durante versiona 'Marta, Sebas, Guille y los demás', de Amaral

Carolina Durante reinterpreta Marta, Sebas, Guille y los demás, uno de los más populares temas de del dúo Amaral. La canción es el tema central de la nueva campaña de Mahou Cinco Estrellas, un spot que, precisamente, está protagonizado por Juan Pedrayes, el batería de Carolina Durante.El vídeo muestra a la banda de pop-rock madrileña en distintas situaciones: el grupo ensayando, viajando en caravana, tomando unas cervezas en un bar... Hasta acabar en un concierto multitudinario con todo el público disfrutando de un encuentro único en torno al directo. Un spot que pretende subrayar la relevancia de los demás en el día a día partiendo de la historia de Pedrayes."A veces, durante un bolo, pienso en cómo me sentiría si, en lugar de aquí, estuviese solo, tres metros por delante. Luego miro a estos y pienso en cómo empezó todo. Pienso en que cuando elegí la batería elegí quedarme con… [leer más]

Laura Pausini, Persona del Año 2023 en los Latin Grammy

La Academia Latina de la Grabación anunció este miércoles que Laura Pausini, ganadora del Latin Grammy y del Grammy, será la Persona del Año 2023 de La Academia Latina de la Grabación.Pausini será reconocida por su carrera como artista multifacética y multilingüe, así como por su compromiso continuo de apoyar las causas de justicia social que están cerca de su corazón, incluidas la igualdad para las mujeres y las personas LGBTQ+ y el hambre en el mundo."Laura Pausini es una de las artistas más talentosas y queridas de su generación cuyo compromiso con grandes causas es ejemplar", dijo Manuel Abud, CEO de La Academia Latina de la Grabación. "A lo largo de sus más de tres décadas de carrera su extraordinaria voz continúa rompiendo barreras a través de idiomas y géneros, cautivando audiencias en todo el mundo".Por su parte, Pausini señaló: "Me siento sumamente honrada de recibir este increíble reconocimiento… [leer más]